RIAPPROPRIATI DELLA TUA VITALITA' ATTRAVERSO L'USO DEI 5 SENSI

IL PERCORSO PIU' COMPLETO
DI SVILUPPO FISICO, INTERIORE E SPIRITUALE

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  #INTRO

  6 VIDEO INTRODUTTIVI + 1 LEZIONE BONUS AGGIUNTIVA

  In questa introduzione ti spiegherò, passo per passo, cosa farai e in che modo, così da approcciare la pratica dello yoga al "buio" con gentilezza e curiosità.
  Scoprirai come aumentare la flessibilità fisica e mentale, come sviluppare la determinazione sul tappetino e nella vita, come lasciare andare le tensioni e ciò che non ti serve più.
  Lavorerai parallelamente sull’aspetto più fisico dello yoga, sciogliendo muscoli e articolazioni e su quello energetico e più spirituale, per aprire corpo, mente e anima a nuove possibilità.
  Entrerai in contato con le tue emozioni più profonde, sarà un cammino dal buio verso la luce, la tua essenza più intima.

  La peculiarità di questa pratica è coprire gli occhi per utilizzare gli altri sensi. 
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  #MODULO 1
  PONI LE RADICI DEL CAMBIAMENTO

  Imparerai a ritagliarti degli spazi di calma, radicamento e centratura, per acquisire più chiarezza mentale e pensare a cosa è davvero importante per te.
  

  Il modulo è composto da 2 video lezioni con pdf della sequenza da scaricare per ripeterla ogni qualvolta sia necessario e un pdf degli esercizi da svolgere per mettere a fuoco quali sono le tue priorità.

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  #MODULO 2 
  FAI SPAZIO AL NUOVO

  Sperimenterai come lasciar andare quello che non serve più e come aprirti alle nuove possibilità, scegliendo quello che è meglio per te ed iniziando a sentirti più sicura.
  

  Questo modulo è composto da 2 video lezioni con pdf della sequenza da scaricare per ripetere ogni qualvolta sia utile e un pdf degli esercizi da svolgere per riconoscere quali sono i tuoi talenti e le tue passioni.
  
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  #MODULO 3
  RICONOSCI LE EMOZIONI CHE TI NUTRONO

  In queste due settimane lavorerai sulla determinazione delle tue emozioni per sentirti meno confusa ed essere più aperta, flessibile e lucida nella vita quotidiana.
  

  Anche questo modulo è composto da 2 video lezioni con pdf della sequenza da scaricare e un pdf degli esercizi da svolgere per mettere nero su bianco i messaggi dimenticati della tua anima e riportare alla luce le immagini che ti nutrono.

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  #MODULO 4 
  METTI LE EMOZIONI IN EQUILIBRIO

  Allenerai il tuo equilibrio fisico ed interiore per diventare sempre più stabile e soddisfatta di ciò che fai.

  L'ultimo modulo comprende 2 video lezioni con pdf della sequenza da scaricare e un pdf degli esercizi per sviluppare l'autostima, la creatività, la gioia di vivere e la sicurezza. 
  

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  #COLLOQUI

  2 COLLOQUI CON L'INSEGNATE

  Dall'inizio alla fine del percorso ti supporterò direttamente con due colloqui in cui condividerai riflessioni, pensieri, dubbi e stati d'animo. 

  Sarò a disposizione attraverso un contatto email ogni qual volta ne abbia bisogno per rendere il tuo percorso fluido e accogliente.

  Con questa pratica prenderai ancora più consapevolezza della tua forza interiore e delle tue capacità.

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  #BONUS 1

  UNA VIDEO LEZIONE DI 30'

  Oltre alla lezione BONUS del modulo introduttivo avrai anche un'ulteriore lezione registrata della durata di 30 minuti da fare al mattino o quando hai poco tempo a disposizione, in modo da mantenere la pratica costante e le emozioni in equilibrio.

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  #BONUS 2

  UNO SCHEMA SETTIMANALE DI PRATICA

  Avrai a disposizione un'agenda yoga per organizzare la tua pratica settimanale con diverse opzioni, così potrai valutare a seconda dei tuoi impegni come e quando dedicarti a te stessa.

  La costanza è una qualità fondamentale per prenderti cura di te, che influisce sul benessere fisico e anche sul setting mentale.

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  #BONUS 3

  UN E-BOOK CON SUGGERIMENTI SULLO STILE DI VITA 

  L' e-book con suggerimenti sullo stile di vita da mantenere per vivere con più calma ed equilibrio.

  Gli aspetti da considerare sono molteplici, sia per quanto riguarda la vita quotidiana, gli impegni, le responsabilità, sia per la tua femminilità. Ti accompagnerò in un cammino attraverso la sacralità dell'essere donna e del rispetto che devi al tuo corpo, alla tua identità, al potere interiore che Madre Natura ti ha regalato. E' arrivato il momento di riscoprirlo. 

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  #BONUS 4

  TRE MEDITAZIONI AUDIO

  Oltre alle meditazioni presenti nelle video lezioni registrate avrai accesso ad ulteriori tre audio che potrai ascoltare separatamente quando hai poco tempo a disposizione e vuoi ricavarti uno spazio di calma, concentrazione e ricontattare il volto nascosto della tua anima.

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  #BONUS 5

  ACCESSO ILLIMITATO 

  Tutto quello che farai in questo percorso di 9 settimane rimarrà a disposizione per sempre nella tua area riservata e potrai accederci ogni qual volta ne sentirai la necessità.